健康を考える人たちの体にうれしい美容健康マガジン【胃腸革命】　もう薬に頼らない　胃腸の健康ではじめる新しい健康法

腸の役目とは？

古来より「万病は腸から」といわれるように、食べ物を消化し排便を促がし、栄養の80%以上を吸収する腸は健康にとっても美容にとっても要といえます。

腸という臓器は私たちにとって、植物の根のような存在です。
植物がすくすく育っていくためには、大地にしっかり根を張ることと、土壌の質を常に良い状態に保つ必要があります。 人間も同様なのです。
私たちの場合、「植物の根」は「腸」のことを指すのです。

人の腸には、約100種類、100兆個もの細菌が住んでいます。その腸内細菌は、私たちの健康を維持するうえで欠くことのできない存在です。

健康な大人の場合、腸内細菌が便の固形成分に占める割合は約半分。便1グラムあたりの細菌数は3000~5000億個にも達っします。わたしたちは腸内細菌とともに毎日を送っているといっていいでしょう。

腸内細菌は、その働きによって善玉菌、悪玉菌に大別されます。
その名が示す通り、善玉菌は体に有益な働きをする菌です。食べ物の消化吸収を高め、有害物質を排除するよう働きます。
他方、悪玉菌は有害物質を産み出し、健康に害をもたらす菌です。

この善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れ、悪玉菌優性の腸内環境になると健康に様々な悪影響を及ぼしてしまいます。
健康を維持するためには善玉菌優性の腸内環境にすることが大切なのです。